临沂南药医药科技有限公司浅谈叶黄素的功效与作用

随着人们用眼强度的不断加大，视力疲劳已成为较为普遍的现象，如何缓解视疲劳，保护视力成了大家非常关心的问题，越来越多的人关心叶黄素。那么叶黄素的功效与作用有哪些？临沂南药医药科技有限公司的工作人员带领我们一起来了解一下。

叶黄素的功效与作用

在人体中，叶黄素广泛的分布于人体的肝脏、血清、眼睛等组织中，其中以眼视网膜黄斑区的叶黄素含量最高。叶黄素属于一种类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区域主要色素，叶黄素不仅有类胡萝卜素相似的抗氧化活性，而且对视网膜色斑褪化引起的视力下降和失明有明显的保护作用。

1、吸收有害蓝光

太阳光中的紫外线被晶状体吸收了，剩下的一部分有害蓝光到达视网膜后被叶黄素吸收了。再加上人体本身不能合成叶黄素，吃了含叶黄素的食物或保健品后，人血液、肝脏、肾脏、眼睛中的叶黄素含量会增加。

2、保护视力

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。叶黄素在动物体内不能自身合成，必须通过膳食摄入并储存在体内，叶黄素大量存在于各种水果、蔬菜、花卉以及某些藻类生物中。

以上就是关于叶黄素的功效与作用的全部内容，我们也知道了叶黄素对我们的身体起着很重要的作用。叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。所以若果缺少叶黄素，可以选择服用补充剂。